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週刊 スポーツこえむ

スキーと自転車の事を綴ったブログです

今日の走行記録 - 用事がてら自転車で

自転車 記録

■この日の体調
体重: 53.7 Kg
体脂肪率: 6.5%
安静時心拍数: - bpm

■自宅→土浦
距離: 55.9 Km
時間: 2:16:23
速度: avg 24.6 Km/h / max 50.3 Km/h
 最高区間平均 27.2Km/h (R6大利根橋→R6牛久大橋)
心拍: avg 161 bpm / max 191 bpm
 最高区間平均 163 bpm (R6大利根橋→R6牛久大橋)
ケイデンス: avg 76 rpm / max - rpm

■土浦→自宅
距離: 54.1 Km
時間: 2:15:05
速度: avg 24.0 Km/h / max 45.6 Km/h
 最高区間平均 26.4Km/h (R6大利根橋→R6呼塚交差点)
心拍: avg 161 bpm / max 182 bpm
 最高区間平均 163 bpm (R6牛久大橋→R6大利根橋)
ケイデンス: avg 75 rpm / max - rpm

■備考
d:id:tal9 さんが大垂水峠へ行っているそのとき、僕は用事をかねて土浦まで。
水戸までの国道6号線(R6)は大きな峠はないが、アップダウンがそれなりにありこの変化が飽きさせない。
速度も、今の自転車になってからずいぶんと出るようになったが、その割りに速度感があまり無い。車だと高級車を運転すると同様の感覚になるが、たぶんそれに近い。帰りはわざと速度が出ないようにしたくらいである。
あと、道が渋滞していなければ(千葉県内は結構混んでいた)平均速度はもっといい数値が出たとは思う。

この日は計2,400Kcalほど消費していたようで、帰宅途中に腹が減って心拍・パワー共に出ない状況になり、あわてて定食屋に駆け込んで腹いっぱい食べたというエピソードがある。帰った後考えたら、これはハンガーノックの兆候である。飯は欠かさず食べたい。