■この日の体調 体重: 53.7 Kg 体脂肪率: 6.0% 安静時心拍数: 58 bpm■自宅→京成線勝田台駅 距離: 28.6 Km 時間: 1:16:01 速度: avg 22.6 Km/h / max 36.3 Km/h 心拍: avg 158 bpm / max - bpm ケイデンス: avg 78 rpm / max - rpm■勝田台〜ユーカリが丘間は省…

■この日の体調 体重: 54.1 Kg 体脂肪率: 6.2% 安静時心拍数: 65 bpm■自宅→恵比寿ガーデンプレイス(東京都写真美術館) 距離: 20.1 Km 時間: 0:59:01 速度: avg 20.4 Km/h / max 42.0 Km/h 心拍: avg 142 bpm / max 178 bpm ケイデンス: avg 73 rpm / max - rp…

■この日の体調 体重: 53.7 Kg 体脂肪率: 6.5% 安静時心拍数: - bpm■自宅→土浦 距離: 55.9 Km 時間: 2:16:23 速度: avg 24.6 Km/h / max 50.3 Km/h 最高区間平均 27.2Km/h (R6大利根橋→R6牛久大橋) 心拍: avg 161 bpm / max 191 bpm 最高区間平均 163 bpm (R6…

■荒川往復(自宅〜堀切橋〜武蔵野線橋梁) 距離: 62.54 Km 時間: 2:47:59 速度: avg 22.3 Km/h / max 40.2 Km/h 最高区間平均 25.1 Km/h (岩淵水門→武蔵野線橋梁) 心拍: avg 161 bpm / max 192 bpm 最高区間平均 171 bpm (岩淵水門→武蔵野線橋梁) ケイデンス: …