週刊 スポーツこえむ

スキーと自転車の事を綴ったブログです

2008-10-07から1日間の記事一覧

昨日の走行記録 - 通勤

■自宅→銀座 距離: 12.4 Km 時間: 0:33:16 速度: avg 22.4 Km/h / max 47.6 Km/h 心拍: 141 bpm / 160 bpm ケイデンス: avg 74 rpm / max 105 rpm■銀座→会社 距離: 10.0 Km 時間: 0:31:40 速度: avg 18.9 Km/h / max 42.5 Km/h 心拍: avg 141 bpm / max 163 b…