この日は、新東名高速道路を走る事が出来るイベント「ふじのくにCYCLE FES. 2011 in 新東名」へ足を運びました。天気もよく、素晴らしいサイクリングの時間となりました。■サイクリング 89km の部 距離: 89 Km 時間: 3:39:02 (休憩含む公式記録 4:04:53) 速…

今日はtwitter経由で集まった「グループライド練習会」に参加してきました。■自宅→彩湖 距離: 30.2Km 時間: 1:13:32 心拍: avg 154bpm / max 171bpm ケイデンス: avg 76rpm / max 103rpm■彩湖周回 距離: 32.4Km (※事前に自主的に1周しているのでその分長い) …

■この日の体調 体重: 53.7 Kg 体脂肪率: 6.0% 安静時心拍数: 58 bpm■自宅→京成線勝田台駅 距離: 28.6 Km 時間: 1:16:01 速度: avg 22.6 Km/h / max 36.3 Km/h 心拍: avg 158 bpm / max - bpm ケイデンス: avg 78 rpm / max - rpm■勝田台〜ユーカリが丘間は省…

■この日の体調 体重: 54.1 Kg 体脂肪率: 6.2% 安静時心拍数: 65 bpm■自宅→恵比寿ガーデンプレイス(東京都写真美術館) 距離: 20.1 Km 時間: 0:59:01 速度: avg 20.4 Km/h / max 42.0 Km/h 心拍: avg 142 bpm / max 178 bpm ケイデンス: avg 73 rpm / max - rp…

■この日の体調 体重: 53.7 Kg 体脂肪率: 6.5% 安静時心拍数: - bpm■自宅→土浦 距離: 55.9 Km 時間: 2:16:23 速度: avg 24.6 Km/h / max 50.3 Km/h 最高区間平均 27.2Km/h (R6大利根橋→R6牛久大橋) 心拍: avg 161 bpm / max 191 bpm 最高区間平均 163 bpm (R6…

■荒川往復(自宅〜堀切橋〜武蔵野線橋梁) 距離: 62.54 Km 時間: 2:47:59 速度: avg 22.3 Km/h / max 40.2 Km/h 最高区間平均 25.1 Km/h (岩淵水門→武蔵野線橋梁) 心拍: avg 161 bpm / max 192 bpm 最高区間平均 171 bpm (岩淵水門→武蔵野線橋梁) ケイデンス: …

■自宅→会社 距離: 15.1 Km 時間: 0:39:11 速度: avg 22.8 Km/h / max 41.3 Km/h 心拍: avg 159 bpm / max 180 bpm ケイデンス: avg 75 rpm / max 100 rpm■会社→自宅 距離: 15.1 Km 時間: 0:41:49 速度: avg 21.4 Km/h / max 37.2 Km/h 心拍: avg 133 bpm / m…

■自宅→会社 距離: 15.1 Km 時間: 0:40:10 速度: avg 22.1 Km/h / max 44.5 Km/h 心拍: avg 148 bpm / max 170 bpm ケイデンス: avg 74 rpm / max 110 rpm■会社→神保町 距離: 6.7 Km 時間: 0:17:55 速度: avg 22.5 Km/h / max 39.9 Km/h 心拍: avg 140 bpm / …

■自宅→会社 距離: 15.1 Km 時間: 0:41:14 速度: avg 21.6 Km/h / max 47.6 Km/h 心拍: avg 143 bpm / max 169 bpm ケイデンス: avg 73 rpm / max 97 rpm■会社→自宅 距離: 15.1 Km 時間: 0:40:13 速度: avg 22.4 Km/h / max 41.1 Km/h 心拍: avg 128 bpm / ma…

■自宅→京成線ユーカリが丘駅 距離: 31.1 Km 時間: 1:19:27 速度: avg 23.5 Km/h / max 36.7 Km/h 心拍: avg 153 bpm / max 172 bpm ケイデンス: avg 76 rpm / max 102 rpm■京成線ユーカリが丘駅→佐倉市内 距離: 3.7 Km 時間: 0:09:46 速度: avg 22.9 Km/h / …

■自宅→会社 距離: 15.1 Km 時間: 0:42:42 速度: avg 20.8 Km/h / max 41.6 Km/h 心拍: avg 154 bpm / max 177 bpm ケイデンス: avg 75 rpm / max 124 rpm■会社→自宅 距離: 15.1 Km 時間: 0:36:58 速度: avg 24.3 Km/h / max 41.9 Km/h 心拍: avg 142 bpm / m…

祝・鉄道博物館 オープン1周年！ 鉄道博物館ですから電車で行くのもいいですけど、自転車でもいけますよ。 駐輪場は駐車場と同じ場所、東北・上越新幹線の高架下です。その中でも2箇所あるのですが、主に正面玄関(メインエントランス)に近いほうをご紹介しま…

■自宅→江戸川CR柴又 距離: 4.1 Km 時間: 0:13:34 速度: avg 18.0 Km/h / max 32.0 Km/h 心拍: (故障) ケイデンス: avg 70 rpm / max 108 rpm■江戸川CR柴又→江戸川CR常磐道橋梁 距離: 15.3 Km 時間: 0:35:32 速度: avg 25.9 Km/h / max 33.8 Km/h 心拍: (故障…

■自宅→会社 距離: 15.1Km 時間: 0:41:22 速度: avg 21.7 Km/h / max 38.4 Km/h 心拍: avg 133 bpm / max 152 bpm ケイデンス: avg 74 rpm / max 110 rpm■会社→自宅 距離: 15.1 Km 時間: 0:43:17 速度: avg 20.6 Km/h / max 38.5 Km/h 心拍: avg 133 bpm / ma…

■自宅→会社 距離: 15.1Km 時間: 0:42:31 速度: avg 21.0 Km/h / max 41.0 Km/h 心拍: avg 148 bpm / max (異常値のため観測無し) ケイデンス: avg 72 rpm / max 102 rpm■会社→自宅 距離: 15.1 Km 時間: 0:40:08 速度: avg 22.3 Km/h / max 42.6 Km/h 心拍: a…

■自宅→銀座 距離: 12.4 Km 時間: 0:33:16 速度: avg 22.4 Km/h / max 47.6 Km/h 心拍: 141 bpm / 160 bpm ケイデンス: avg 74 rpm / max 105 rpm■銀座→会社 距離: 10.0 Km 時間: 0:31:40 速度: avg 18.9 Km/h / max 42.5 Km/h 心拍: avg 141 bpm / max 163 b…

■自宅→会社 距離: 15.1Km 時間: 0:40:35 速度: avg 21.9 Km/h / max 37.8 Km/h 心拍: avg 145 bpm / max 171 bpm ケイデンス: avg 74 rpm / max 103 rpm■会社→自宅 距離: 15.1 Km 時間: 0:42:28 速度: avg 21.1 Km/h / max 38.1 Km/h 心拍: avg 131 bpm / ma…

■自宅→会社 距離: 15.1Km 時間: 0:40:27 速度: avg 22.6 Km/h / max 42.2 Km/h 心拍: avg 157 bpm / max 178 bpm ケイデンス: avg 76 rpm / max (異常値のため観測無し)■会社→自宅 距離: 15.1 Km 時間: 0:38:17 速度: avg 23.3 Km/h / max 42.6 Km/h 心拍: a…

■自宅→会社 距離: 15.1Km 時間: 0:42:22 速度: avg 21.0 Km/h / max 42.1 Km/h 心拍: (測定不能) ケイデンス: avg 72 rpm / max 94 rpm■会社→自宅 距離: 15.1 Km 時間: 0:42:11 速度: avg 21.1 Km/h / max 43.0 Km/h 心拍: avg 131 bpm / max 159 bpm ケイデ…

月曜・火曜・そして水曜日も雨なので、走行記録はありません。 1回記録を書いた後、いきなり3日も間が空いてしまうとは、残念。さて、都市部の公道で自転車に乗るとき、ヒヤッとするシチュエーションに遭遇する方は多いはずです。 路上駐車している車を避け…

■自宅→六本木ヒルズ 距離: 17.1Km 時間: 0:42:43 速度: avg 23.9 Km/h / max 42.4 Km/h 心拍: avg 157 bpm / max 180 bpm ケイデンス: avg 78 rpm / max (異常値のため観測無し)■六本木ヒルズ→自宅 距離: 16.9 Km 時間: 0:47:41 速度: avg 21.3 Km/h / max 4…